プリン頂きました✿ヾ╲(。◕‿◕。)╱✿
外、暑すぎです(;´༎ຶД༎ຶ`)
外でお仕事されてる方
お疲れ様です•ू(༎ຶ༎ຶ`•ू)
水分補給しっかりと。
エーシーエスの松本ですヽ(´Д`)ノ
本日業者様より
プリン頂きました三ヾ(*´ω`)ノ゙ ♪
ありがとうございます
冷やして食べます( *´艸`)
本日は
石田(左)・大久保(右)
ずっと使用していなかった
看板をおろしてこちらに
看板を貼ります(´、ゝ`)
また完成後アップしたいと
思います(*´▽`)
さてこんな暑い時期でも
室内でのお仕事で
エアコンがついてる中での
お仕事をされてる方は
お昼御飯食べてからが
眠くなることがあると
思いますが
「眠い時の対処法」として
・食べ物や飲みものを口にする
・ツボ押し(手や頭)
・体を動かす
・大きな声を出す、歌う
(静かなところではこれは無理かもしれませんが)
・短時間の仮眠をとる
実際に実行可能かどうかは別にして、
この方法がもっとも眠気解消に
効果があるとされています。
年齢などによって個人差がありますが、
10~20分程度浅い仮眠をとることで、
大幅に眠気は解消されるのです。
実は短時間というところがポイントで、
これ以上長く寝ると熟睡してしまい、
起床後はかえって眠気が増してしまいます。
すっきり目覚めるために、
10~20分程度で
ちょうど効果が現われてくる
カフェインを仮眠前に摂るのも
効果的でしょう。
短時間の仮眠は学校で
取り入れてるところが
あるというぐらい
効果的で
すっきりすると
聞いたことがあります。
ぜひ皆様も
取り入れてみてください゚+。:.(*・ω・)o
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