プリン頂きました✿ヾ╲(｡◕‿◕｡)╱✿

外、暑すぎです(;´༎ຶД༎ຶ`)

外でお仕事されてる方

お疲れ様です•ू(༎ຶ۝༎ຶ`•ू)

水分補給しっかりと。

エーシーエスの松本ですヽ(´Д`)ﾉ

 

本日業者様より

プリン頂きました三ヾ(*´ω`)ﾉﾞ ♪

ありがとうございます

冷やして食べます( *´艸`)

本日は

石田(左)・大久保(右）

ずっと使用していなかった

看板をおろしてこちらに

看板を貼ります(´､ゝ`)

また完成後アップしたいと

思います(*´▽`)

さてこんな暑い時期でも

室内でのお仕事で

エアコンがついてる中での

お仕事をされてる方は

お昼御飯食べてからが

眠くなることがあると

思いますが

「眠い時の対処法」として

・食べ物や飲みものを口にする

・ツボ押し(手や頭）

・体を動かす

・大きな声を出す、歌う

(静かなところではこれは無理かもしれませんが)

・短時間の仮眠をとる

実際に実行可能かどうかは別にして、

この方法がもっとも眠気解消に

効果があるとされています。

年齢などによって個人差がありますが、

10～20分程度浅い仮眠をとることで、

大幅に眠気は解消されるのです。

実は短時間というところがポイントで、

これ以上長く寝ると熟睡してしまい、

起床後はかえって眠気が増してしまいます。

すっきり目覚めるために、

10～20分程度で

ちょうど効果が現われてくる

カフェインを仮眠前に摂るのも

効果的でしょう。

短時間の仮眠は学校で

取り入れてるところが

あるというぐらい

効果的で

すっきりすると

聞いたことがあります。

ぜひ皆様も

取り入れてみてくださいﾟ+｡:.(*･ω･)o

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