「月曜日が楽しくなる幸せスイッチ」
おはようございます
エーシーエスの松本ですヽ(o’∀`o)ﾉ
月曜日始まりました
憂鬱だなと感じる方へ
月曜が楽しくなる幸せスイッチの本の
ご紹介です↓↓↓
■あの茂木健一郎氏(脳科学者)も絶賛!
NHKの「あさイチ! 」や「白熱教室」などで紹介されて大反響。
日本における幸福学研究の
エキスパート(慶應義塾大学研究員)が執筆!
「サザエさんシンドローム」
というフレーズを
聞いたことはありませんか?
それはアニメ「サザエさん」の放送が
近くなる日曜日の夕方頃から、
急に気分がブルーになってしまう
状態のこと。
皆さんも一度は体験したことが
あるはずです。
なぜそんな感覚に陥ってしまうのか？
それは
「私たちの意識が整っていない」
から。
それゆえに日々の中で、
「長続きしない幸せ」
(お金・モノ・地位など)を
追い求めてしまっていることに
原因があったというのです。
■脳をだましてハッピーになる
20のテクニック!
この本の「月曜日」というワードには、
「週の始まり」という言葉通りの
意味だけでなく、
「楽しいことの後にやってくるつらいこと」
「新しく取り組まなければ
ならない大変こと」
などといった、
ネガティブな物事の象徴としての
意味も含まれています。
こうしたシンボルとしての”月曜日”に
私たちが直面したとき、
それを乗り越える助けとなってくれるのが
「長続きする幸せ」。
つまり周囲と比較することなしに
満足感を得られる
健康・質の良い環境
・自由・愛情・自分らしさなどです。
そして、この「長続きする幸せ」を
手に入れるために
必要なのが
「やってみよう」
「ありがとう」
「なんとかなる」
「あなたらしく」
という4つの力。
自分の意識や考え方、心、思い込み、
認知を変えるために、ある意味、
脳をだまして、
これら4つの力をうまく日常に
取り入れるための
20のスイッチをオンにするテクニックを、
慶應義塾大学大学院の研究員である
著者が厳選して紹介します。
水の入ったグラスがあったとき
「水が半分以上もある」と思いますか?
それとも「水が半分しかない」と思いますか?
ちょっとした脳(思考・意識)を
切り替えるスイッチを押すだけで
幸せ度はグンとアップし、
憂うつのシンボル”月曜日”も
楽しいものへと変わるのです。
もともとテンション高めの
松本も気になる一冊ですGOOD☆( ﾟДﾟ)b
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